当ホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日のブログ記事を担当します、狭山流通加工所の大畑と申します。
宜しくお願いします。

ここ最近は、朝晩がだいぶ過ごしやすくなって参りました。体調の管理には十分注意をして下さい。

今回は睡眠時間について調べてみました。

睡眠時間に関してはさまざまな調査が行われており、
健康や長寿に関係する最適な睡眠時間は7時間だという知見が得られているそうです。

アメリカで行われた寿命と睡眠時間の関係を調べた大規模な調査では、
睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く、長寿であるという結果でした。

もちろん個人差はありますが、睡眠時間がそれよりも短くても長くても、寿命が短くなるという。

心臓病の発生率と睡眠時間の関係を調べた研究では、
7〜8時間睡眠の人が最も心臓病になりにくいという結果が出ているそうです。

皆様方は、如何でしょうか？
私自身は、平均6時間半位の睡眠時間ですが
主婦の方々の睡眠時間は4・5時間の日も多くあるそうです。（当加工所の主婦情報）
ソファーでウトウト…というような事も多くあるそうです。

以上、大畑の投稿でした。
お読みいただきありがとうございます。