いつも当ホームページおよびブログ記事をご覧いただきましてありがとうございます。
白山センター石川です。

タイトル通り、今年もあります。
当センターは8月を予定しています。
私約2年前に緊急入院をするくらいの
悪い結果を叩き出してしまいました。
それ以降何をするにも食べるのに
気を付けているせいか、数値は安定しています。
食事の改善
朝食⇒豆腐とサラダ
昼食⇒持参した弁当（野菜メイン）
夕食⇒茶碗1杯のごはんとお肉少々のおかず
正直言えば足りません。
最初はきつかったー。
でも慣れる？のかな？
やり初めて2ヵ月程度、苦痛なく、
継続しています。

でもなぜか落ちない体重‥
健康診断まで残り2ヵ月。
無理のない範囲でウオーキングを始めようかと思ってます。
最近白山市は金沢市のベットタウンとして色々な建物が出来ています。
車ではスルーしてしまう街並みも歩けば
新たな発見があるかも知れません。
楽しみを持って取り組んでいきたいと思います。

以上白山センター石川でした。
最後まで御拝読ありがとう御座いました。