体調管理(掛川常温センター)

掛川常温センター

いつも当ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
本日のブログは掛川常温センター、星野が担当致します。
よろしくお願いします。

梅雨は気温変化が激しい時期で、体調を崩しやすいです。
体調管理は自分だけではなく周りの人にも迷惑をかけるので、
梅雨のこの時期は最も注意していかなくてはなりません。

原因は昼夜の寒暖差が大きいことで体がストレスを感じ、
疲れやすくなるといわれています。
対策は規則正しい生活と良質な睡眠、また適度な運動をすることなので、
この対策を意識して梅雨の時期を乗り越えていきます。

コロナ禍という環境もあり、運動もできることは限られてきますが、
『密』にならない環境で少しずつでも行動していきたいと思います。

 

0622

 

以上、掛川センターからの投稿でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 
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